# รีวิว Fitbit charge2  Fitness Tracker สำหรับผู้รักการออกกำลังกายอย่างมีสไตล์

- Link: https://www.trendymobile.net/2016/10/fitbit-charge2-review/
- Published: 2016-10-30T21:59:03+07:00
- Author: jetboat

⌊fit-1⌉⌊fit-1⌉

Fitbit ผู้ผลิต Fitness Tracker ส่ง Fitbit Charge2 เจาะกลุ่มเป้าหมาย
 ผู้รักการออก
กำลังกาย และรักษาสุขภาพ ที่อยากเก็บข้อมูลโดยละเอียด และสามารถใส่ได้ในทุกวัน

## **Specification**

[tabs type=”horizontal”]
 [tabs_head] [tab_title] **Sensors & Components** [/tab_title][
tab_title] **Battery and Power** [/tab_title] [tab_title] **Memory** [/tab_title][/
tabs_head]

[tab] Optical heart rate tracker
 3-axis accelerometer Altimeter Vibration motor**[/
tab] [tab] Battery life up to 5 Days. Charge time: One to two hours Radio transceiver:
Bluetooth 4.0 Battery type: Lithium-polymer Charge time: One to two hours Radio 
transceiver: Bluetooth 4.0 [/tab] [tab] Saves 7 days of detailed motion data – minute
by minute Saves daily totals for past 30 days Stores heart rate data at 1 second
intervals during exercise tracking and at 5 second intervals all other times[/tab][/
tabs]

 

## **แกะกล่องลองใส่ Fitbit Charge2**

![fit-3](http://farm6.staticflickr.com/5827/30009144593_5dba443105_o.jpg "fit-3")

ดูจากประเภทแล้วคงนึกภาพอออกว่าคือสำหรับการออกกำลังสายคาร์ดิโอ
 เช่น การวิ่งไม่ว่า
จะวิ่งแบบลู่ในฟิตเนส การนับก้าวเดิน  จะวิ่งกลางแจ้ง ไปเต้น Zumba แล้วมาต่อด้วยแอโรบิค
หน้า Tesco Lotus ส่วนที่เหลือนนหน้าจอตรงข้อมือ สิ่งที่เราใช้กันบ่อยก็นับก้าวเดิน
Call Alerts ,Heart Rate และให้มันแจ้งเตือนด้วยการสั่นว่าบั้นท้ายคุณติดเก้านี้นาน
เกินไปลุกขึ้นขึ้นได้แล้ว

แต่มันไม่ได้สั่นแร’จนสะดุ้งอะไรขนาดนั้นนะ
 สิ่งที่เรารู้สึกสะดุดนิดหน่อยคือ อุปกรณ์
ไม่บอกสถานะของแบตเตอรี่ ซึ่งทดแทนกันด้วยการไปเปิดดูเปิดดูทึ่แอปพลิเคชั่น ตัววัดอัตรา
การเต้นของหัวใจจัดว่าดี แต่ใส่แล้วต้องทิ้งช่วงในการตรวจจับสักนิดนึง

**การตรวจจับที่อุปกรณ์ทำได้**

 * **PurePulse Heart Rate** (วัดอัตราการเต้นของหัวใจ)
 * **Multi-Sport Tracking & Connected GPS** (ตรวจจับการออกกำลัง และเชื่อมต่อกับ 
   GPS)
 * **Call, Text & Calendar Alerts** (แจ้งเตือนสายโทรเข้า ข้อความ และปฎิทิน)
 * **Cardio Fitness Level** (บอกอัตราการออกกำลังแบบคาดิโอ)
 * **Guided Breathing Sessions** (แนะนำการหายใจ)

![fit-5](http://farm6.staticflickr.com/5787/30554880001_cb402f3d24_o.jpg "fit-5")

อุปกรณ์ Fitness Tracker หลายตัวมาตม้าตายตรงที่ **“สายรัด”
 
ของรุ่นนี้ความหนา และ
การล็อคมแบบเดียวกับนาฬิกาดิจิทัลเกรดดี
 ที่รัดปลายสายแมีแง่งล็อคอีกชั้น สำหรับคน
ที่ข้อมือใหญ่ด้วยเนื้อเยอะ หรือว่าผู้ชายๆใช้แมนๆ ใช้กัน (คือสีดำเขาก็มี) Size M/
L นี่ใส่ได้นะครับ ไม่อึดอัดมาก เพราะบางยี่ห้อไซส์ L แต่รัดทีสายแทบปลิ้น  ส่วนของ
สาวๆคงต้องไซส์ S ตัวคุณภาพยางนั้นมันดีพอสำรับผิวหนังคือใส่แล้วไม่แพ้ ไม่คัน ผื่น
ไม่ขึ้น เพราะผมเคยเจอบางยี่ห้อที่ราคาไม่แพงแต่ใส่แล้วผื่นขึ้นจนต้องถอดหลังการใส่
ต่อเนื่อง

[⌊fit-6⌉⌊fit-6⌉[

ส่วนการแจ้งไม่สถานะการเชื่อมต่อกับสมาร์ทโฟนที่หน้าจอแรก คือต้องกดคาไว้ถึงจะเห็น

แต่อภัยให้ได้ว่ามันเชื่อมต่อง่ายกว่า Wearable บางตัวที่เราใส่อยู่ประจำ แแต่ที่เน้น
ย้ำคือถ้าคุณไปวิ่งในฟิตเนส วิ่งตอนเช้าที่แดดไม่แรงมากคือหน้าจอจะเห็นชัดมาก แต่ไม่ใช่
แดดแรงแบบในช่วงเวลาสิบโมงถึงเที่ยง

## **ควร และไม่ควรทำในการใส่อุปกรณ์**

![fit-4](http://farm6.staticflickr.com/5488/30009144273_396d165ffe_o.jpg "fit-4")

อันนี้เป็นคำแนะนำจากผู้ผลิต และตัวเองที่ลองใส่มาพักนึง
 สมมุติถ้าใส่ไปทะเลอย่างที่
ผมใส่เนี่ย ถอดก่อนกอนลงน้ำทะเลด้วยเพราะมันไม่กันน้ำทะเล แต่ถ้าว่ายน้ำในสระก็เอาลง
น้ำได้ปกติ แต่ถ้าเอาไปว่ายน้ำเอาเป็นเอาตายฟรีสไตล์ไปกลับ 200 เมตรก็ไม่ใช่ขนาดนั้น

ลงน้ำได้ เปียกน้ำได้ แต่ก็ไม่ได้หมายความว่าควรจะปล่อยให้มันเปียกเป็นเวลานานๆ ถ้า
ทำให้แห้งได้ก็ควรทำ

ถ้ากลัวดำอยากทาครีมกันแดด กรุณาถอดออกก่อนนะครับ
 ถ้าจะการทำความสะอาดสายใช้น้ำเปล่า
เพียวๆ อย่าเอาแอลกอฮอล์ น้ำยาล้างจาน สบู่ก้อนถูตัว สบู่เหลว มาใช้กับสายยางเด็ดขาด
เพราะทำให้อายุการใช้งานของสายสั้นลง แล้วสมมุติถ้าต้องไปพบแพทย์กรุณาถอดออกก่อน เพราะ
ตัวเรือนมันเป็นโลหะ

การใส่ก็ใส่ให้พอดีกับข้อมือครับ มันจะวัดได้แม่นยำๆ เป๊ะๆ
 ไม่ใช่ปล่อยไหลกองไปที่
กลางแขนหรือวัดเกินไปจนใส่แล้วแขนเดี้ยง เพราะอุปกรณ์เขาไว้วัดชีพจร ฉะนั้นระยะที่เหมาะ
สมคือจากข้อมือคุณ เอานิ้วมืออีกข้างวางสามนิ้วเรียงชิดกัน นั่นคือระยะห่างจากถึงตัว
อุปกรณ์ที่เหมาะสม

## **การตรวจวัด บันทึกผลด้วยแอปพลิเคชั่น**

อุปกรณ์ประเภท Fitness Traker ต้องมีการตั้งค่าทั้งนั้นครับ
 ฉะนั้นต้องอธิบายเรื่อง
นี้เป็นขั้นนตอนก่อนนำไปใช้

**ขั้นตอนที่หนึ่ง**
 คือการแกะกล่องจับคู่กับสมาร์ทโฟนอันนี้เชื่อมกันผ่าน Bluetooth
ไม่มีอะไรแปลกกว่าคนอื่น แต่มันต้องมีการเปิดบริสุทธิ์อุปกรณ์ ดาวนโหลดแอปพลิเคชั่น
เพื่อทำการเชื่อมต่อ และโดยแอพลิเคชั่นนมีทั้ง iOS และ Android

⌊S61023-09055230⌉⌊S61023-09055230⌉ ⌊S61023-09060734⌉

**ขั้นตอนที่สอง**
 ถึงแกะกล่องมาจะพร้อมใส่ได้เลยก็จริง แต่เราก็แนะนำให้แหะที่ไหน
ก็ได้ที่อินเตอร์เน็ตมือถือดีๆ หรือมี WiFi ก็จะเยี่ยม เพราะต้องสมัครบัญชีผู้ใช้อีก
ยัง..นั่นยังไม่จบ คุณยังจะต้องพบเรื่องการตั้งค่าให้เข้ากับข้อมือที่ใช้ว่าจะซ้ายหรือ
ขวา แต่อันนี้เราคิดว่ามันคือข้อดีที่คิดแบบละอียด

⌊S61023-09093768⌉⌊S61023-09093768⌉ ⌊S61023-09225548⌉

**ขั้นตอนที่สาม**
 ถึงวคุณเชื่อต่อ ลงแอปพลิเคชั่นเสร็จแล้ว ยังตามมาด้วยการอัพเดท
Firmware ของเครื่อง ทั้งหมดนี้ราวๆ 10-15 นาที ใครที่คิดว่าซื้อใหม่ใส่เห่อวิ่งคงไม่
ขนาดนั้น ถ้าคุณผู้หญิงคนไหนให้แฟนตั้งค่าให้ ระหว่างนี้เอาเวลาไปกรีดตาแต่งหน้าให้
แน่นก่อนออกวิ่งรอได้เลย

เอาล่ะคุณคงตั้งค่าและะเชื่อมต่อกันสำเร็จแล้ว ทีนี้ก็มาดูเรื่องภาพรวมของตัวแอปครับ

[⌊S61029-18112467⌉⌊S61029-18112467⌉[ ⌊S61029-18113462⌉

ในส่วนของ Dashboard นั่นบอกรายละเอียดมาจดว่าครบทั้งสถานะการเชื่อมต่อ
 จำนวนการเดิน
อัตราการเต้นของหัวใจ ชั่วโมงการคลื่อนไหว ระยะทางที่เดิน จำนวนแคลอรี่ที่เผาผลาญไป
ได้ ขั้นบันไดที่ก้าวเดิน เป้าหมายการลดน้ำหนัก ระpะเวลาการนาน น้ำดื่มที่ทานในวันนั้น

⌊S61029-18144356⌉⌊S61029-18144356⌉ ⌊S61029-18130021⌉

มาดูหน้ารายละเอียดส่วนตัวก่อนที่จะลงลึกลงไปอีก
 หน้าจอการควบคุมหลักๆ จะ 3 หมวดคือ

**Badges** ซึ่งเหมือนเหรียญตราว่า ที่ผ่านมาเราสะสมระยะไปได้ระดับไหน
 เข้าเกณฑ์อย่าง
ที่ควรทำได้ถึงมั้ย  เป็นการกระตุ้นเราทางอ้อม

**Trophies** ก็คือถ้วยรางวัลในกรณีที่เราเข้าร่วมกันกับแคมเปญที่ทางแอปคอยจัดสรรมา
เรื่อยๆตรามช่วงระยะเวลา

**Friends** คือการออกกำลัง และการตั้งเป้าหมาถ้ามีเพื่อนก็ช่วยกระตุ้นให้ไปถึงได้เร็ว
ขึ้น
 เพราะนอกจากแข่งจันกับตัวเองแล้วยังต้องแข่งขันกับเพื่อนด้วย ซึ่ง Trophies บาง
รายการ ก็มีการแข่งขันแบบเป้นกลุ่มย่อยด้วยครับ

[⌊S61029-18120427⌉⌊S61029-18120427⌉[ [⌊S61029-18123886⌉](http://www.flickr.com/photos/8720882@N08/30022039054/)

ออกกำลังแล้วก็ต้องควบคุมอาหาร และปริมาณที่รีับประทานด้วย
 คุณสมบัตินี้อาจจะใช้ได้
กับคนที่ควบคุมการทานแบบจริงจังเท่าน้้น คือคุณสามารถป้อนปริมาณอาการ ชนิดของอาหาร 
ความถี่ในการทาน ปริมาณแคลอรี่ด้วยตัวเอง หรือใช้แสกนบาร์โค้ดข้างกล่องก็ได้ครับ  ถ้า
ใครเคยใช้แอปแนวไดเอททั้งหลายก็ประมาณเดียวกันนั่นล่ะ

## **อัตราการเต้นของหัวใจในการออกกำลังควรจะอยู่ที่เท่าไหร่**

เนื่องจากอุปกรณ์ตัวอัตราการเต้นของหัวใจได้ ผมเลยสรุปตารางให้เข้าใจง่ายๆ ตามนี้
 
สำหรับคนทั่วไปที่เริ่มออกกำลังกาย ไม่ควรเกิน 2 ขั้นแรกครับ แต่สำหรับการออกกำลังแนว
แอโรคบิคทั่วไปเป็นประจำก็อยู่ที่ขั้น 3 ส่วนขั้นที่ 4 นี่คือเข้าขั้นการเร่งเร็วหรือ
ออกกำลังอย่างหนักน่วงแล้ว ถ้าไปถึงขั้น 5 นี่คือเริ่มสู่จุดอันตรายต่อหัวใจแล้วครับ
ควรค่อยๆ ผ่อนลงมาก่อน

  |

**Heatrate Zone**

  |  **Heart rate beats per minute** |  
 |

**“Warm Up”**

  |

50-60% 75 – 100

  |  
 |  **“Weight Control”** |

60-70% 90 – 120

  |  
 |  **“Aerobic zone” ** |

70-80% 139 – 152

  |  
 |

**“Anaerobic zone”**

  |

80-90% 152 – 166

  |  
 |

**“VO2 Max”**

  |  90-100% 170 – 192 |

## **ซื้อดีมั้ย Fitbit Charge2**

อ่านจบแล้วอาจจะดูแลดูน่าเหนื่อยเนอะ แต่เชื่อเถอะสิ่งที่คุณเจอต่อจากนี้จะเหนื่อยกว่า

เพราะคุณซื้อมันมาผลักดันให้ต้องตั้งเป้าความขยันผลักดันตัวเองตามชื่อรุ่นนั่นล่ะ ⌊
fit-2⌉

ตอนที่เราได้มาเขาไม่ได้บอกราคามาหรอกครับว่าซื้อหากันที่เท่าไหร่
 จนเราเดินไปสำรวจ
เทียบกับรายอื่นเห็นราคาแปะไว้ 7,490 บาท ตีไปกลมๆ คือ 1 ใน 4 ของราคาฟิตเนสรายปี ใน
ความคิดแว้บแรกของเราคือ มันอยู่กลางๆ ในตลาดสำหรับการเป็น Fitness Tracker โดยส่วน
ตัวเราคิดว่ามันใส่ในชีวิตติดตัวในทุกวันดีกว่ารุ่น Blaze ที่ดูบอบบางไปนิด

ถ้าคุณคิดว่าคุณมีวินัยพอ คุณสามารถกระตุ้นตัวเองให้ทำทุกอย่างตามตารางเองได้เป๊ะๆ

เราก็ไม่คิดว่ามันจำเป็นเท่าไหร่ เพระทุกอย่างมันแสดงออกผ่านสุขภาพร่างกายอยู่แล้ว 
แต่อุปกรณ์ลักษณะนี้ จะเหมาะกับคนที่ต้องการวัดผลออกมาเป็น **“ตัวเลข”**

ความถูกแพงมันวัดกันที่เวลาที่ต้องเสียไปกับจัดการ
 ถ้ามันลดความยุ่งยากในการเชื่อม
ต่อ การดูข้อมูลย้อนหลัง การวางแผนชีวิตผ่านซอฟท์แวร์ได้ นั่นหมายความว่าคุ้มค่ากับ
ราคาที่จ่ายไป

แต่ถ้าซื้อไว้ใส่สวยๆ นั่นหมายความว่าคุณกำลังใส่เครื่องประดับ
 มีราคาประมาณนาฬิกา
เรือนนึงซึ่งค่อนข้างแพงนั่นล่ะ

  |

**จุดเด่น**

  |

**จุดด้อย**

  |  
 |

 *  จอคมชัด งานประกอบระดับดีมาก
    สายถอดเปลี่ยนได้ ใส่แล้วไม่ระคายเคืองผิว

  |

 * ราคาสูงเมื่อเทียบกับคู่แข่งรายอื่นในตลาด

  |  
 |

 * แบตเตอรี่ใช้งานได้นาน ไม่ต้องชาร์จไฟบ่อย

  |

 * จอไม่ทนทานสำหรับรอยขูดขีด ไม่กันน้ำลึก

  |  
 |

 * แอปพลิเคชั่นออกแบบมาดี ดูง่าย เก็บรายละเอียดได้มากพอสมควร

  |

 *  สถานะการเชื่อมต่อ ระดับแบตเตอรี่ดูค่อนข้างยาก

  |  
 |

 * การเข้าถึงแต่โหมดง่าย ใช้ปุ่มกดแค่ปุ่มเดียว วัดการเต้นหัวใจในระดับค่อนข้างแม่นยำ

  |

 *  จอไม่สามารถมองกลางแดดจ้าได้

  |